março 3, 2021

Como esquecer um amor e seguir em frente

O relacionamento chegou a fim e como esquecer um amor ainda tão vivo e presente.

O fim de um relacionamento é sempre algo doloroso e traz negatividade ou dúvidas. Mesmo que você tenha perdido o interesse pelo seu parceiro e não o ame mais, ainda assim pode ser difícil seguir em frente, porque ele/ela era parte integrante da sua vida.

Adicione a isso as complicações de ver seu ex dar início a novas histórias e a inevitável perda de amizades mútuas. Não é difícil então entender por que as separações são evitadas o máximo possível.

Como se esquecer de um amor? Aqui apresentamos algumas dicas e técnicas para você conseguir gerenciar esse difícil período de estresse emocional e se esquecer de um amor do passado.

Técnicas para esquecer um amor

Para esquecer um amor, não sinta pena de si mesma/o!

TÉCNICAS-PARA-ESQUECER-SEU-EX

Ficar sentindo pena de si mesmo, e se vendo apenas como vítima e sofredor, é um passo para trás. Convença-se de que você pode esquecer essa pessoa, porque mais cedo ou mais tarde vai esquecê-la.

Faça uma lista de todos os motivos pelos quais você merece ser feliz. Isso ajudará você a não chorar por si mesma/o. Liste amigos, família, oportunidades, saúde em geral.

Quando você perceber o quanto já tem de bom na sua vida, melhorará logo.

Livre-se das coisas do ex

Como se esquecer de um amor se você guarda com carinho ou apego tudo o que está relacionado a ele?

Livre-se de tudo o que te faz lembrar dessa pessoa. Fotos, presentes, número de telefone, etc.

Você não precisa destruir as coisas, a menos que essa pessoa tenha uma influência negativa em sua vida. Coloque-as em um local à parte, como um porão ou uma dispensa, ou doe-as.

Se você tiver sempre fácil acesso a elas, será difícil esquecer o antigo amor.

Reflita sobre os momentos passados

Reflita bem sobre o antigo amor se quer esquecê-lo.

Reflita-sobre-os-momentos-passados

Pergunte-se: ele foi mesmo tudo isso? Essa pessoa me tratou bem? Ela me fez rir ou chorar? Tire um tempo para refletir sobre essas coisas.

Faça uma lista das coisas que seu ex fez e que te incomodaram.

Escreva-as em um papel à parte para fechar completamente o relacionamento e também para ter bem claro na cabeça o que você não deseja no seu novo parceiro.

Embora a perfeição seja algo difícil de encontrar, é melhor não cometer o mesmo erro duas vezes.

Divirta-se!

Como esquecer um amor se você não se distai?

Divirta-se! Saia com os amigos, pratique algum esporte, tenha um hobby, vá à praia, a um hotel-fazenda, ao cinema, ao teatro, distraia-se com jogos. Faça coisas que não façam você pensar no seu ex.

Você pode passar o fim de semana fazendo uma maratona de seriados ou filmes antigos.

Alugue ou baixe vários filmes dos anos 80 e 90 (ou de qualquer década) e assista-os com os amigos.

Se você gosta de cozinhar, ou quer aprender a cozinhar, faça isso. Teste novas receitas, experimente as delícias que conseguir preparar! Convide amigos para almoçar ou jantar com você.

Em tempos de isolamento e quarentena, faça sozinha (o) tudo o que puder fazer para se distrair. Não se deixe levar pelas lembranças, pelo desânimo e pela carência. Ligue para amigos com quem não fala há tempos. Converse sobre os assuntos que gostam. Faça chamadas de vídeo.

Evite falar com amigos em comum

Só evite falar com amigos que também são do seu ou da sua ex.

Melhor manter distância com os amigos de seu ex, mesmo que eles não sejam pessoas más. O motivo é que você quer reconstruir sua vida do zero e não quer ser jogado de volta no turbilhão da sua vida anterior.

Como esquecer um amor se você volta a ver pessoas que te lembram desse amor?

Caso encontre por acaso esses amigos, não os evite. Mas não mude seus planos para voltar atrás. Você quer ser uma pessoa civilizada e respeitosa, mas é difícil esquecer seu ex se os amigos dele fizerem você lembrar dele o tempo todo.

Se os amigos do seu ex perguntarem por que você está evitando eles, diga algo como: “Estou tentando arranjar tempo para mim. Enquanto estava com ele (o ex), nem sempre conseguia. Agora que não estamos mais juntos, eu me tornei a minha prioridade.”

Amizade com o ex?

Como esquecer um amor se você continua a vê-lo o tempo todo?

Mesmo se você e seu ex decidiram continuar amigos, corte os contatos por um tempo. Fale com ele somente quando tiver certeza de que não tem mais nada pendente. Feche esse capítulo.

Você não precisa necessariamente de um novo parceiro, mas certifique-se de não ter mais sentimentos por seu ex antes de cultivar a amizade com ele.

Recompense a si mesma

Recompense-a-si-mesma

Encontre uma maneira fácil de se recompensar. Mime-se um pouco.

Compre algo que fazia tempo que estava querendo comprar para você. Pode ser uma roupa, um livro.

Faça um curso que esteava desejando fazer há tempos.

Mantenha-se sempre ocupado/a e uma boa solução, se você gosta de animais, pode ser pegar um. Pode ser um cachorro, um gato, um peixe, uma tartaruga. O que preferir. Será um companheiro que ajudará você a se distrair.

Fique longe de vícios

Fique longe de álcool ou drogas,

Nos filmes, muitas vezes uma separação é seguida pelo protagonista bêbado. Álcool e outros estimulantes não facilitarão as coisas. Não confie neles para esquecer seu ex!

Eles podem, ao contrário, fazer com que fique se lembrando e te levar à depressão.

Fale com familiares

Mesmo que nem sempre ajude, converse com sua família. Eles estão sempre ali disponíveis para você e podem ajudá-la/o a se distrair e a esquecer seu ex! Lembre-se de que sua família o ama incondicionalmente e que você pode conversar com eles mais do que pensa!

Se você se sentir desconfortável, pense em quando seus pais eram jovens. Eles passaram pelas mesmas coisas: corações partidos, indecisão, solidão e tudo mais.

Você pode aprender algo novo conversando com eles.

Por que não consigo esquecer um amor do passado?

Como se esquecer de um amor

Como esquecer um amor se você não se desapega dele? Você com certeza não consegue se esquecer porque ainda não executou as técnicas que apresentamos aqui e por isso fica presa/o nas lembranças.

Ainda está apegada/o ao passado, mas é o momento se seguir em frente, de olhar para o futuro.

Se é uma pessoa espiritualizada, ore, medite, procure se ligar mais a Deus ou ao que acredita seja superior.

O amor de um casal é muito importante na vida humana, mas lembre-se que não é tudo.

Se você não se ama o suficiente, também tende a ter dificuldades a esquecer seu ex. Procure se centrar no centro do seu peito e encontrar seu amor interno.

Cultive a autoconfiança e trabalhe para melhorar sua autoestima.

Simpatias para esquecer um amor

Pegue uma folha de roseira e escreva com uma caneta por três vezes o nome do seu ex-namorado ou ex-namorada e diga com firmeza: “Quero você fora da minha vida”.

Deixe que essa folha seque ao Sol.

Depois coloque-a dentro de um recipiente cheio de sal e enterre-a em um vaso de comigo-ninguém-pode.

No final de tudo, reze um terço.

Outra simpatia que pode ser feita é:

Pegue um raminho de erva-doce e coloque-o em uma jarra ou outro recipiente com água.

Diga então: “Em nome de São Pedro, São Jorge e São Paulo, quero que esse meu amor por (aqui o nome da pessoa) seque e suma da minha vida como esse raminho.”

Deixe o recipiente no sereno durante 3 dias, coberto por um  pano.

Então despeje tudo em um lugar florido, pode ser no seu jardim ou em um parque, e lave o recipiente.

Firme o pensamento que você está livre e poderá usar de novo a jarra.

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Marcello Salvaggio
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Marcello Salvaggio


Sou escritor e pesquisador nas áreas da religião, da literatura, do misticismo e da história.
Considero a espiritualidade a chave fundamental para o entendimento de nossas vidas, para encontrarmos o verdadeiro sentido de nossa existência, e todo meu trabalho é orientado nesse sentido.
Tenho livros publicados no Brasil e na Itália e sou formado em Letras pela USP e auricoloterapia pelo instituto EOMA, escola especializada em acupuntura e em outros ramos da medicina tradicional chinesa.
No campo da terapia e do aconselhamento, considero essenciais a empatia e o respeito ao livre-arbítrio alheio.

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