abril 26, 2021

Chakra sexual ou chakra sacral: como ele influencia sua vida?

Características gerais do chakra sexual:

Características chakra sexual

Localização: Parte inferior do abdômen

Função: Sexualidade, emoções, criatividade

Cor: laranja

Elemento: Água

Sentidos: Tato e paladar

Cristais e pedras: âmbar, citrino, topázio, opala

Mantra: Vam

Nota: Re

Animais: Crocodilo, cobra, peixe, répteis em geral

Svadhisthana é o nome do segundo chakra, também conhecido como chakra sexual ou sacral.

Está localizado logo abaixo do umbigo, na parte inferior do abdômen, e precisamente em virtude de sua posição representa nosso “centro”, entendido como o ponto de apoio da energia emocional.

Seu nome em sânscrito significa “lugar favorável”, referindo-se ao porto seguro onde mantemos nossa verdadeira natureza.

É o chakra sexual que conecta corpo, mente e espírito, um verdadeiro ponto de encontro entre nossa interioridade e o mundo exterior.

Ele é retratado simbolicamente com um lótus branco com seis pétalas da cor vermelha, dentro da qual há um crescente que representa a região presidida pelo deus Varuna, o deus do céu na religião hindu.

Seu elemento é a água e a cor associada a ele é a cor laranja, fortemente ligada à criatividade e à livre expressão do nosso eu.

O chakra sexual também está associado à espontaneidade, ao prazer físico e emocional, à alegria, à sexualidade e à satisfação em todas as suas facetas.

Sinais de problemas no chakra sexual

Sinais de problemas no chakra sexual

Quando o segundo chakra está bloqueado, as consequências afetam principalmente nossa esfera emocional: perdemos totalmente o controle de nossas emoções, ficando excessivamente escravizados pelo instinto e pela raiva e nos deixando ser arrastados pelos sentimentos negativos que obstruem o caminho da lógica e da razão.

Podemos embarcar em um caminho onde só o prazer conta, onde nada mais interessa, e nos tornamos pessoas egoístas e hedonistas (ou seja, que pensam apenas no prazer).

Nosso humor oscila e variamos de momentos de euforia a momentos de profunda apatia, assumindo atitudes prejudiciais para nós e para os outros.

Nos relacionamentos amorosos, podemos ser infiéis emocionalmente ou sexualmente. Ou então incomodamos o parceiros com discussões irracionais. Um desequilíbrio grande nesse chakra leva a profundos tormentos interiores.

A longo prazo, a obstrução do chakra de Svadhisthana leva a distúrbios localizados na área do corpo em que é encontrado, como pedras nos rins, câncer genital, problemas de fertilidade e impotência.

O que pode causar problemas neste chakra?

Eles podem surgir a partir de uma sexualidade desenfreada, desregulada ou, no polo oposto, excessivamente reprimida, sem que energia suba para o alto, ficando estacionada e levando a estados emocionais negativos.

Sintomas que o chakra sexual está equilibrado

Nesse caso, temos uma sexualidade equilibrada, serena, encarada com naturalidade e sem excessos. A visão das emoções e do sexo é despida de preconceitos e ressentimentos.

A pessoa com o chakra sexual equilibrado não se nega ao prazer, mas também não se deixa arrastar por ele.

A razão e a emoção estão em equilíbrio. As flutuações emocionais não são constantes. A pessoa não é raivosa, e sim serena, calma.

Há espontaneidade e a pessoa encontra satisfação em suas atividades.

O “peso” que a pessoa podia estar sentindo com relação à vida desaparece se ela equilibra o chakra sexual. A sensação de culpa se esvai, de estar fazendo algo errado mesmo quando não se está, principalmente no que se refere a bloqueios sexuais.

Exercícios para reequilibrar o chakra sexual

reequilibrar o chakra Svadhisthana

A melhor maneira de manter o chakra sexual aberto e equilibrado é estar aberto à criatividade na vida cotidiana, manter uma vida sexual saudável e honrar e respeitar nosso corpo.

Não ingira drogas nem álcool em excesso. O sexo com amor e sentimento, encontrando harmonia, prazer e satisfação na outra pessoa, ajuda a abrir este chakra.

Mas, acima de tudo, entre em contato com suas emoções e verifique se há sentimentos que está reprimindo. Tente processar as emoções da maneira mais saudável e menos prejudicial possível. Não se deixe arrastar pela raiva quando ela surgir. Respire fundo e medite.

De acordo com o Hatha Yoga, o seguinte asana (os asanas são as posturas corporais do yoga, ver artigo sobre o yoga) tem o maior efeito de harmonização no Chakra Svādishthāna:

1 – Bhujangasana (asana da Cobra)

Quando uma cobra é perturbada, ela levanta a cabeça. Quando ela se acalma novamente, abaixa a cabeça, levando-a para o solo. Através do Bhujangasana, suas emoções, especialmente a raiva, podem ser controladas e acalmadas.

Deite-se de barriga para baixo, descanse o queixo no chão e coloque as mãos perto do corpo, alinhadas com as axilas. Os pés ficam esticados.

Inspire, pressione o quadril no chão e levante a parte superior do corpo com a ajuda das mãos. Incline a cabeça levemente e olhe para cima.

A coluna é arqueada e os ombros são constantemente empurrados para trás por sua pélvis, pressionando o chão.

Prenda a respiração e permaneça nessa posição pelo tempo que for mais agradável para você. Expire, depois retorne lentamente à posição inicial.

Inicialmente, repita esse Asana três vezes com intervalos curtos e comece a estender a prática mantendo a posição por alguns minutos e respirando normalmente.

2 – Meditação para o chakra sexual

Meditação

O Chakra Svadhishthana pode ser ativado por algumas práticas de concentração e meditação.

Quando temos um Chakra adormecido, também é necessário despertar suas qualidades. Nesse sentido, recomendamos a meditação Zen ou Kundalini, projetada especificamente para despertar esse tipo de energia, mas se aventurar em um tipo de meditação mais específica e que mexa com intensidade na energia dos chakras é algo que deve ser feito preferencialmente sob a orientação de um instrutor.

O mantra que corresponde ao chakra sexual é o mantra VAM. Ao cantar VAM, as vibrações se sintonizam para alinhar esse chakra.

3 – Outros exercícios

Círculos pélvicos: enquanto estiver sentado/a de pernas cruzadas ou em posição de lótus, com as mãos nos joelhos, você começa a mover o tronco para formar círculos, mudando de direção após 5 ou 6 movimentos.

Baddha Konasana (posição da borboleta): sente-se no chão, mantendo as costas retas, deixe os joelhos caírem para os lados e junte as sola dos pés na frente da pélvis.

Segure os tornozelos com as mãos e puxe-os o máximo possível em direção ao seu corpo.

Ao fazer isso, tente aproximar os joelhos do chão. Relaxe os braços e os ombros e imagine as pernas como as asas de uma borboleta que está prestes a decolar. Sempre mantenha as costas retas durante este exercício.

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Marcello Salvaggio
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Marcello Salvaggio


Sou escritor e pesquisador nas áreas da religião, da literatura, do misticismo e da história.
Considero a espiritualidade a chave fundamental para o entendimento de nossas vidas, para encontrarmos o verdadeiro sentido de nossa existência, e todo meu trabalho é orientado nesse sentido.
Tenho livros publicados no Brasil e na Itália e sou formado em Letras pela USP e auricoloterapia pelo instituto EOMA, escola especializada em acupuntura e em outros ramos da medicina tradicional chinesa.
No campo da terapia e do aconselhamento, considero essenciais a empatia e o respeito ao livre-arbítrio alheio.


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